Todos já devem estar cansados de saber que devemos tirar um intervalo de alguns minutos a cada 50 para descansar os olhos e alongar. Mas você provavelmente nunca faz isso, depois de 5 horas na frente da tela e só porque sua bexiga não agüenta mais segurar, é hora de sair do PC.

Seres humanos não foram “feitos” para ficarem sentados em frente a uma tela digitando por longos períodos.

O EyeDefender é um programa para Windows (98 ao Vista) que lembra você de descansar em um intervalos pré-determinado. Ele já vem pré-configurado pra notificar de 45 em 45 minutos e “descansar” 2 minutos. Eu recomendaria notificação a cada 50 minutos e 5 (10 se estiver em situação de estresse) pra descansar, alongar, etc. de preferência longe da tela.

A cada 45 minutos (ou tempo pré-configurado) ele mostra uma imagem na tela com uma barra de quanto tempo falta pro descanso acabar, por padrão a imagem é uma flor, mas você pode colocar qualquer foto, screensaver, balãozinho de notificação ou até mesmo optar por exercícios para descansar os olhos.

Também dá pra parar de fazer notificações e resetar caso você não queira ser interrompido.

EyeDefender (Download)

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